在过去的21天，我做了一个实验。在這21天里，我把生活中的关键决策都交给AI，包括减肥、饮食、健身、睡眠、投资、写作等。我的角色从决策者，转变为执行者。
不一样的21天
今天是21天的最后一天，先汇报下成果：
- 健身+饮食：21天从74.8kg瘦到70.2kg，瘦了9.2斤，没有节食；
- 投资：21万本金，买进卖出都听它的，总收益8.5%；
- 写作：80%AI+20%手动调整，其中一篇10万+，但我觉得写作这个行当彻底没戏了。
实验并不复杂。我经过之前的各种测试，最后选用了ChatGPT+豆包来执行，每一项都建立了一个单独的智能体。
健身减肥
我先把自己的体重、健身、饮食、作息等情况发给了AI。它给我的安排是：
- 作息：每天晚上10：30睡觉，早上5：30起床。
- 健身：每周6次，循序渐进，跑步+力量训练，周日休息。
- 饮食：在刚开始的一周，吃任何东西，用豆包拍摄食物，计算热量。
整个减肥过程，没有采取节食或极端控制的方式，身体没有任何的痛苦感。
投资理财
21万元本金，平均每天1万元，建了一个智能体，根据AI的建议进行买卖操作。整个交易过程：操作频率降低，情绪波动减弱，决策路径清晰。
在投资方面，AI不是股神，重要的是“去情绪化”。投资本质上是一个高度依赖判断的行为，但现实中，许多操作并非源于理性分析，而是情绪驱动。
写作方面
在写作方面，AI承担了大部分内容生成工作。写作效率明显提升，结构更为完整，信息密度更高。以前一篇3000字的文章，基本需要2-3天，现在是2-3小时。
这21天给我的感受是：AI不会直接提升人的能力，而是改变了决策方式。它通过减少噪音干扰，提高执行一致性，AI正在从工具，转向决策参与者，从而影响结果。
来源：虎嗅 – 作者：南七道
